Recurso de apoyo al duelo

Técnica De Conciencia Corporal

Técnica de relajación 5-4-3-2-1 (Betty Erickson)

https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid:sc:US:22418eed-6f6e-42c3-a98a-f021f485aaad

https://youtu.be/E6dah29evm8

Respiración de Cuatro Cuadrado

https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid:sc:US:5dfaafb2-cde5-433f-8c1d-4b3c1a776997

https://youtu.be/E6dah29evm8

Ejercicio de la mano sobre el corazón: Linda Graham (2023), Germer y Neff (2019)

Coloca la mano sobre el corazón, respira hondo y recuerda: «Estoy a salvo». Estoy haciendo lo mejor que puedo

https://www.youtube.com/watch?v=-4BCdkLGGD4

Abrazo de Mariposa/Butterfly Hug

Originated and developed by Lucina Artigas, Ph.D. 1997.

https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid:sc:US:e15cca1c-1c60-4a4a-8085-4bd9514435f3

https://vimeo.com/324934066?fl=pl&fe=sh